Mejores Plataformas vibratorias

El mejor ejercitador de plataforma de vibración / potencia para uso doméstico

En mi experiencia, solo se necesita una sesión en un ejercitador de plataforma de potencia / plataforma de vibración para deshacerse de cualquier duda persistente sobre si son efectivas. Estar parado (en su mayoría) y resistir sacudidas rápidas puede no parecer un ejercicio «adecuado». Puedo asegurarle que una vez que lo pruebe, sus músculos le harán saber rápidamente que están haciendo un gran ejercicio.

Esta página compara los entrenadores de plataformas vibratorias más vendidos para uso doméstico . Me concentro en marcas conocidas / establecidas: esta no es solo otra lista aburrida de imitaciones y tatuajes baratos de marcas que probablemente desaparecerán en el tiempo que te lleva decir ‘ahora, ¿dónde estaba mi garantía’ …

Encontrará lo siguiente a continuación:

  • Primero, una tabla que resume las unidades más vendidas en las diferentes categorías de precio / tipo.
  • Después de eso, estas máquinas de plataforma de potencia (yo uso plataforma de vibración / plataforma de potencia indistintamente aquí) se cubren con más profundidad.
  • A continuación, se muestran algunas de las características, accesorios y extras que marcan una gran diferencia. Puedes decidir cuáles son clave para tus necesidades.
  • La página termina con una pregunta frecuente … todas esas preguntas pequeñas pero importantes que le ayudarán a tomar una mejor decisión de compra.

Tabla: Ejercitadores de plataforma vibratoria más vendidos

plataforma vibratoria LifeProBest-Seller: plataformas vibratorias LifePro
Miles de personas han dejado comentarios para este rango de presupuesto. Obtienes un control remoto, 99 niveles de intensidad y acceso a una variedad de videos de entrenamiento de calidad. Echa un vistazo a los 3 modelos diferentes y encuentra la unidad perfecta para ti.
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Bluefin Fitness ProVertical sólida: Bluefin Pro
Entrenamientos verticales con un giro de 360 ​​grados, monitores de frecuencia cardíaca y altavoces Bluetooth integrados. Echa un vistazo a la consola, que tiene varias pantallas simultáneas. Una gran unidad a un precio súper razonable.
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Wonder Core Rock N FitEl WonderCore Rock N Fit único
El accesorio en la parte superior de esta poderosa plataforma vibratoria agrega diferentes ejercicios al entrenamiento de resistencia habitual. Esta es una unidad popular, ¡mucho más que el truco ‘como se ve en la televisión’!
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plataforma vibratoria Sportstech ProIngeniería alemana: Sportstech Pro
Múltiples motores, un motor potente y la calidad / robustez que esperaría de esta potencia de fitness alemana. Esta unidad es perfecta para las personas que aman los entrenadores de vibración y quieren una unidad de precio medio de gran calidad.
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Comparaciones detalladas de los mejores entrenadores de plataforma vibratoria

plataformas vibratorias más vendidas para usuarios domésticos: la gama LifePro Fitness

Revisión del entrenador de plataforma vibratoria LifePro

Con más de 5.000 comentarios (casi todos positivos) de los propietarios, la plataforma vibratoria de fitness LifePro es un éxito de ventas en su categoría. Hay 3 unidades, y la mayoría de las personas están contentas con el entrenador de vibración de nivel de entrada. Esto cumple todos los requisitos a un precio más bajo. Tiene 99 niveles de resistencia, un control remoto y bandas de resistencia elásticas para que puedas agregar algo de entrenamiento para la parte superior del cuerpo. Me gustó la pantalla, que tiene varios números de velocidad y tiempo.

Si tiene experiencia con plataformas de potencia, hay dos opciones de «actualización». Ambos tienen motores de marcación, uno más grande que el otro. Agregar el segundo motor produce oscilaciones además de las vibraciones regulares.

LifePro tiene su sede en EE. UU. Y ofrece el excelente servicio que cabría esperar. Se envían desde el Reino Unido. Una mirada a los comentarios de los compradores mostrará que esta empresa es proactiva cuando se trata de cuidar a sus compradores. Si su máquina se rompe, normalmente obtendrá un reemplazo.

Consulte mi página Revisión de plataformas vibratorias LifePro para obtener información detallada sobre todos los modelos.

Aún mejor, echa un vistazo a esta página dedicada al producto de amazon.es por ti mismo y observa las imágenes en primer plano y esos comentarios tan importantes.

Entrenador de plataforma vibratoria vertical de gran valor: el Bluefin Pro

Hay dos modelos de Bluefin Fitness con especificaciones impresionantes. Ambos se encuentran en el extremo del presupuesto del rango de precios. El que estoy presentando como mi mejor recreación en esta categoría es el impresionante modelo ‘Pro’, que es un vertical. Viene con rieles y una amplia consola en la parte superior. Este no es el único extra. Obtienes una plataforma circular que gira. Esto le da 360 grados para trabajar con formas adicionales de usar la poderosa resistencia. Tiene altavoces integrados con capacidad Bluetooth. Son grandes y se sientan a ambos lados de una impresionante consola con múltiples pantallas.

Bluefin también hace un modelo de pie. Esto también tiene parlantes Bluetooth y viene con un control remoto + bandas de resistencia elásticas. Ambos son modelos populares de un fabricante bien considerado que existe desde hace años.

El ejercitador de plataforma vibratoria Bluefin Pro tiene muchos comentarios positivos de compradores anteriores. Muchas personas que inicialmente se mostraron escépticas se sorprendieron por los rápidos efectos. Compruébelo usted mismo, junto con la galería de imágenes en esta página dedicada al producto amazon.es ahora.

Si prefiere un poco más de información, mi Revisión del ejercitador de plataformas vibratorias Bluefin Pro llenará los vacíos.

Plataforma vibratoria Wonder Core Rock N Fit

Puede ser un cliché, pero este es el producto exacto que encontrará en los comerciales de televisión nocturnos. Wonder Core es mejor conocido por su equipo de abdominales / abdominales. Esta plataforma vibratoria única tiene un asiento. Y funciona. Esto no solo permite que las personas que normalmente no se consideren en buena forma puedan probar el entrenamiento de resistencia, también desbloquea algunos ejercicios en los que de otra manera no habrías pensado. No hay premios adicionales si adivinó el grupo de músculos que más se benefician: son los músculos centrales.

Hay excelentes comentarios sobre el Rock N Fit . Esto también se relaciona con los otros productos Wonder Core en términos de calidad de construcción y servicio.

Obtiene un control remoto, además de videos de ejercicios que lo guiarán a través de esos ejercicios adicionales.

Mi revisión detallada del Wonder Core Rock N Fit cubre todos los datos clave.

Puede omitir esas palabras adicionales y dirigirse directamente a esta página dedicada al producto de amazon.es, donde encontrará la galería ampliable, los comentarios y la lista completa de programas integrados.

Ingeniería alemana: la plataforma vibratoria profesional Sportstech 3D

Sportstech fabrica máquinas increíbles. Su plataforma de vibración es más grande y más poderosa que las mencionadas anteriormente. Atraerá a los usuarios que ya saben que esta forma de ejercicio les funciona y quieren una unidad de calidad que dure años. Hay 2 motores, que trabajan juntos para brindarle 120 niveles de resistencia. Trabajan por la tangente, con las vibraciones resultantes más duras, no solo más intensas. Si pensaba que un entrenador habitual le tonificaba rápidamente, pruebe con una unidad 3D y notará la diferencia.

La tecnología también es de primera calidad. Obtiene un control remoto, además de una consola fácil de usar. Hay 5 bandas de resistencia diferentes con esta plataforma de vibración para el hogar. Aquellos cubren la parte superior del cuerpo de formas completamente diferentes a la parte de resistencia.

Todas las revisiones / comentarios de Sportstech mencionan la ingeniería … ¡es más que un cliché sobre los alemanes!

Echa un vistazo a mi revisión detallada del entrenador de plataforma vibratoria Sportstech Pro 3D aquí.

En su lugar, puede omitir las palabras y ver las imágenes de primer plano y los comentarios usted mismo, en esta página dedicada al producto amazon.es.

Preguntas frecuentes sobre los entrenadores de plataformas vibratorias

¿Cuánto tiempo dura un entrenamiento con plataforma vibratoria?

Una gran ventaja de los ejercicios de vibración es que 10 minutos son suficientes para un entrenamiento potente. La duración media de la sesión es de entre 10 y 30 minutos. Esto depende de la cantidad de grupos de músculos que desee cubrir, su experiencia / nivel de condición física y el tiempo del que disponga. Para cualquier persona con un horario agitado, la capacidad de hacer un entrenamiento intensivo sin el compromiso de tiempo es muy positivo.

¿Me sentiré adolorido después de hacer ejercicio?

Deberá comenzar con una intensidad más baja y aumentar para evitar un dolor muscular incómodo. Si bien no sentirá el mismo tipo de dolor que al comenzar con pesas (por ejemplo), usará los músculos de una manera nueva y puede esperar sentirlo al principio.

A medida que gane experiencia y estado físico / tono, el dolor desaparecerá de forma natural. Esto puede verse como positivo. Utilizará los músculos y los fortalecerá; esa sensación proviene de la renovación.

¿Debo usar zapatillas durante los entrenamientos con plataforma vibratoria?

No. Para obtener los mejores resultados, debe usar su entrenador de vibración sin entrenadores u otros zapatos de gimnasia. Esto le permitirá obtener el máximo beneficio de resistir los movimientos. Si comparte un plato (por ejemplo, en un gimnasio), entonces se pueden usar calcetines de alto agarre (u otros revestimientos) en su lugar.

¿Cuánto cuesta un entrenador de plataforma vibratoria para el hogar?

Al igual que con todas las máquinas de fitness para el hogar, existe una gama de precios. Los entrenadores de vibración son más baratos que otros equipos como cintas de correr y máquinas de remo.

Puede obtener un entrenador de presupuesto decente por alrededor de € 100. Este será más pequeño y tendrá pocas «campanas y silbidos» en términos de tecnología o función. El ‘punto ideal’ para muchas personas está entre € 200 y € 300. Hay algunas máquinas excelentes con 2 o incluso 3 motores, relojes de control remoto y parlantes Bluetooth a este precio. Los precios superan las 1000 libras esterlinas. Para la mayoría de los usuarios domésticos, no hay necesidad de gastar tanto para hacer el trabajo.

¿Cuántos entrenamientos debo hacer cada semana?

3 entrenamientos por semana le darán a sus músculos tiempo para recuperarse. Como ocurre con la mayoría de las formas de ejercicio, hay que considerar muchos factores diferentes. Se debe considerar la duración de sus sesiones, su propio nivel de condición física, sus objetivos, la intensidad de las vibraciones y los otros tipos de entrenamiento que está haciendo además de este.

¿Me ayudará una plataforma vibratoria a perder peso?

El entrenamiento quemará calorías que ayudarán a perder peso. No existe una forma mágica de que este tipo de entrenamiento elimine la grasa; se trata del trabajo que realizas. Las afirmaciones de hasta 500 calorías por hora se ven muy bien en el papel. Eso implicaría un entrenamiento de intensidad completa durante una hora a la vez, que no es para lo que se crearon los entrenadores de vibración. De 100 a 200 calorías en 20 minutos es más realista. Los grandes beneficios vienen con el tono, la fuerza y ​​la salud cardiovascular.

Si combina su entrenamiento con una dieta saludable y otras formas de ejercicio, sin duda lo ayudará a recortar: solo para perder peso, estaría mejor con un entrenador elíptico u otro equipo de estilo cardiovascular.

¿Las plataformas vibratorias requieren mantenimiento?

No existen requisitos especiales de mantenimiento para las plataformas eléctricas o los entrenadores de vibración domésticos. Deberá apretar los tornillos de vez en cuando. Incluso el diseño más resistente los ve aflojarse naturalmente (es todo el temblor). Mientras mantenga su máquina limpia, asegúrese de que esté estable en el piso y no abuse de ella, por ejemplo, saltando demasiado fuerte, entonces cualquier marca de ‘nombre’ durará años.

Si el desgaste es algo que le preocupa, busque una marca con una garantía prolongada y un historial de excelente servicio posventa. LifePro y Sportstech son excelentes para esto.

¿De qué tipos diferentes de entrenador de plataforma vibratoria puedo elegir?

Hay dos formatos principales. Las principales diferencias se reducen a la cantidad de motores, extras como bandas de resistencia y la tecnología.

Puedes obtener;

  • Unidades de suelo: esta es una tableta plana, a menudo de solo 15 a 20 cm de altura. Te apoyas en él, te paras sobre él y haces abdominales, planchas y otras rutinas con regularidad.
  • Unidades verticales: aparece una barra, con la consola en la parte superior (generalmente a la altura del estómago). Puede realizar diferentes ejercicios, incluidos giros sobre platos giratorios, además de los entrenamientos de las unidades más planas.

En un gimnasio comercial obtendrá potentes unidades verticales con consolas programables y los motores más suaves y silenciosos. Estos cuestan más de € 1000. Para los usuarios domésticos, los soportes verticales comienzan en € 220 con una máquina de pie básica a partir de € 100.

¿Son ruidosas las plataformas vibratorias?

Se oye un zumbido, que se vuelve más silencioso a medida que gasta más dinero. Esto no es ruidoso, aunque es constante y viajará a través del piso (las alfombrillas de goma son excelentes para detener esto). En comparación con una cinta de correr, estas máquinas son razonablemente silenciosas.

¿Puedo conectarme con aplicaciones de fitness / transmisión de música?

Los entrenadores de vibración aún no se han unido a la lista de equipos de fitness compatibles con KinoMap y otras aplicaciones populares. Los mapas escénicos y las ideas de entrenamiento grupal no funcionan tan bien cuando el ritmo y la combinación de ejercicios son tan personalizados.

Podrá conectar su teléfono a través de Bluetooth a estas máquinas. Esto le permite transmitir su música favorita o un podcast para disfrutar mientras entrena.

Características de los entrenadores de plataforma vibratoria

Una forma diferente de decidir cuál es el mejor entrenador de plataforma vibratoria para usted es decidir qué características son ‘imprescindibles’. Una vez que tenga sus listas personales de ‘debe tener’, ‘me gusta tener’ y ‘no tan importantes’, es relativamente fácil mirar a través de los modelos disponibles y encontrar uno que marque todas las casillas correctas.

Estas son las características a tener en cuenta:

Potencia: a medida que paga más y pasa de los entrenadores básicos a los comerciales, los motores se vuelven más potentes. Verá esto expresado en vatios o caballos de fuerza. Los motores más grandes producen vibraciones más potentes y silenciosas.

Número de motores: Verás entrenadores de doble motor e incluso modelos con 3 motores. Trabajan proporcionando vibraciones en diferentes direcciones. Algunos oscilarán además de vibrar, con micro-vibraciones agregadas a través de un tercer motor en algunas unidades. Este tipo de máquina a menudo se denomina «3D» o similar.

Tamaño: una pregunta clave aquí es si dejará su entrenador en su lugar o si necesita guardarlo entre usos. Este tipo de equipo de fitness es más pequeño que muchos otros, aunque pesados. Esto es necesario para mantenerlos en su lugar cuando comience el temblor. Una unidad básica está a solo 15 cm del piso, alrededor de 60 a 70 cm de ancho y 40 de profundidad. A medida que paga más, obtiene máquinas más grandes y pesadas. Modelos con barras de seguridad / consolas en la parte superior, estas máquinas son más grandes.

Bandas de resistencia: una adición común a los entrenadores de plataformas de vibración para el hogar son las bandas de resistencia. Esta es una categoría de equipo de fitness que se puede utilizar solo. Son bandas elásticas. A medida que los acorta, es más difícil estirarlos. Agregar bandas a su entrenamiento desbloquea algunos ejercicios adicionales para sus brazos, hombros y pecho. Algunos modelos vienen con más de un tamaño de banda de resistencia.

Control remoto: estas máquinas son difíciles de usar sin un control remoto. Deberá detenerse y ajustar la intensidad del temblor con demasiada frecuencia para sentirse cómodo. Los controles remotos vienen en dos tipos principales. Los mejores se ciñen a tus muñecas. Esto significa que no se necesitan bolsillos y no hay que buscar a tientas para ver dónde dejó ese control remoto. La mayoría de las unidades tienen una, y es más probable que las plataformas más baratas tengan la computadora de mano separada.

Reflexología: para algunos usuarios, este es un truco innecesario, para otros es imprescindible. Un ejemplo es la plataforma vibratoria 4D de Sportstech. Esta marca alemana de gran prestigio ha añadido reflexología magnética, junto con 2 motores que dan los entrenamientos de resistencia regulares. La reflexología no quemará calorías adicionales, aunque para algunos usuarios, aumentará su bienestar.

Niveles y programas: Algunos entrenadores tienen 50 niveles, otros 99 o incluso 120… estos se relacionan con la potencia del motor, más que con la potencia absoluta de cada nivel. Siempre debe comenzar con poco y trabajar poco a poco, ya que este tipo de entrenamiento es más intenso de lo que muchas personas esperan. En relación con esto, se encuentran los programas preestablecidos, que lo guían a través de entrenamientos establecidos. Recomiendo leer los manuales de instrucciones antes de comenzar.

Altavoces con Bluetooth: no hay nada mejor para ahogar el zumbido de su entrenador que su lista de reproducción de música favorita. No necesita pagar demasiado para obtener una unidad con Bluetooth y altavoces integrados. Por ejemplo, el Bluefin Pro los tiene a ambos lados de la consola en la parte superior. Bluetooth es ideal para la música. En el momento de escribir este artículo, los entrenadores de vibración no se han unido a la tendencia de aplicaciones grupales de fitness.

Superficie estriada / texturizada: todos los entrenadores tienen una superficie texturizada hasta cierto punto. De lo contrario, serían difíciles de usar: te saldrías en el momento equivocado. La atención al detalle, el tipo de textura y el nivel de comodidad de este varió significativamente. Tómese un momento para ampliar este detalle antes de comprar y verá la diferencia.

Punto de precio: la diferencia de un entrenador básico / económico a uno excelente es menor que con la mayoría de los otros dispositivos de acondicionamiento físico para el hogar. Puede obtener algo funcional por € 100, con un entrenador realmente bueno por € 300. Las plataformas de nivel de gimnasio profesional / comercial cuestan más de € 1k, aunque para el 95% de los usuarios domésticos, no hay necesidad de gastar tanto.

Medidor de frecuencia de pulso: esta función solo aparece en entrenadores de vibración verticales con barras. Hay áreas que usted sostiene, que detectarán su pulso y le darán una lectura en la pantalla. Si desea una unidad de pie, siempre puede usar una aplicación en su teléfono o reloj para verificar su frecuencia cardíaca.

Manijas / barras de seguridad: los entrenadores de vibración verticales tienen barras que vienen de los lados de la plataforma, que albergan una consola en la parte superior. Puedes hacer todos los mismos ejercicios de piso, y algunos más. Los extras de este tipo de entrenador incluyen plataformas giratorias de 360 ​​grados. Tener la consola / controles y altavoces en la parte superior también es una ventaja.

Pies ajustables: esto puede parecer un factor menor, aunque encontrará que es clave tener una base estable para que su entrenador detenga cualquier bamboleo molesto. Los pies de goma son una ventaja, si puede ajustarlos con un tornillo para pisos irregulares, entonces eso es una ventaja.

Un asiento desmontable: el Wonder Core Rock N Fit viene con un asiento. Esto desbloquea más ejercicios y le da a esta unidad un atractivo único. También puede comprar asientos por separado, por ejemplo, este, diseñado para la gama ‘Slim’ de Vibrapower). Tenga en cuenta que deberá visitar YouTube para ver algunos videos que cubren cómo usarlo.

Accesorios y extras con su ejercitador de plataformas vibratorias

Un artículo de bajo costo que realmente ayuda es un póster grande (tamaño A1) con muchos de los ejercicios de plataformas vibratorias más populares. Este es un artículo barato (menos de € 10 en el momento de escribir este artículo) y le ahorrará muchos problemas para comenzar y detenerse mientras perfecciona su rutina.

Eche un vistazo a la página del producto aquí:

También es posible que desee invertir en una alfombra. Hay varios tipos, algunos de ellos son tapetes de goma que están diseñados específicamente para uso en el gimnasio en casa. Si desea una alternativa inteligente, pruebe esta alfombra (¡que fue diseñada para lavadoras!). Con muchos entrenamientos con plataformas de vibración que implican tocar el piso mientras sacudes diferentes partes del cuerpo, podrías pensar en un área enmarañada más amplia. En este caso, puede probar el tapete entrelazado de York Fitness.

Para aquellos que buscan resultados rápidos, estoy seguro de que pueden combinar su rutina de ejercicios con plataforma vibratoria con un cinturón de tonificación. Como descargo de responsabilidad, no he probado este combo, aunque en teoría no interferirían demasiado entre sí. Consulte mi guía detallada de los mejores cinturones tonificantes aquí.

Resumen rápido: ejercicios con plataforma vibratoria

Cuando ves por primera vez una de estas máquinas, es difícil imaginar demasiadas combinaciones de posturas que te ayudarían a tonificarte. Descubrirá que muchas partes de su rutina implicarán tener diferentes combinaciones de extremidades que no estén en la superficie temblorosa. Aquí hay una descripción general rápida de los ejercicios clave:

Parte inferior del cuerpo: el ejercicio básico para la parte inferior del cuerpo consiste en pararse con una ligera flexión de la rodilla. Esta está lejos de ser la única forma de mejorar el tono de sus piernas y glúteos. Se ha recomendado que las sentadillas, las estocadas y (para los más aventureros) las sentadillas con una sola pierna pueden ser efectivas.

Ejercicios de estiramiento: muchos de los ejercicios involucran a una parte de usted en el suelo. Esto incluye estiramientos, en los que algunos ejercicios solo tienen los brazos sobre los platos. El acto de equilibrarse contra los batidos de la plataforma de potencia activa los músculos que incluso los atletas experimentados encuentran beneficiosos.

Ejercicios de abdominales y abdominales : la inestabilidad del movimiento de agitación es excelente para el núcleo y los abdominales. Esta es el área principal que su cuerpo usará naturalmente para compensar la inestabilidad que causa el agitador. El entarimado se puede hacer sobre una plataforma vibratoria, con los dedos de los pies en el suelo y las manos en la plataforma. Hay muchas variaciones de esto posibles.

Recuerde, debe asegurarse de obtener consejos de una fuente confiable (idealmente un entrenador calificado, al menos a través de un DVD o manual) antes de comenzar a hacer cualquier tipo de ejercicio.

¿Funcionan los entrenadores de plataforma vibratoria?

Algunas personas piensan que las máquinas de tipo power plate son solo otra moda de fitness que pronto se desvanecerá. Puedo entender este punto de vista, aunque no estoy de acuerdo con él.

El entrenamiento con Power Plate existe desde hace mucho tiempo en el atletismo profesional. Ahora encontrará estas máquinas en la mayoría de los gimnasios, y el mercado nacional también está en auge. Es la retroalimentación de cientos de personas diferentes de diferentes orígenes lo que subraya mejor el punto.

Aquí hay una selección de los comentarios de tipo escéptico a feliz de algunas de las diferentes máquinas disponibles en amazon.es

«… me deshice de mi papada y mi vientre flácido, también levanto mi trasero …» (Annie W sobre el Crazy Fit 3900W)

‘… ayudándome a eliminar mi celulitis también, me sorprende lo bien que funciona …’ (Nikki sobre el ZAAP TX-5000 (compruébalo aquí)

«… Siento que cada parte de mi cuerpo está más tonificada y siento que hacer la plancha en la máquina tiene un gran efecto en mis músculos abdominales …» (L Powell sobre la plataforma vibratoria Confidence Plus).

Uno más aquí, estos no son comentarios atípicos, de hecho, muchas más personas estaban encantadas que no. Le recomiendo que lea los comentarios en amazon.es para cualquier ejercitador de plataforma de potencia que elija; esto le dará una visión equilibrada de lo que han dicho los compradores genuinos.

Resumiendo – Mejores ejercitadores de plataformas vibratorias 2021

No hay duda de que estas máquinas son efectivas y, en comparación con otras categorías de equipos de fitness para el hogar, también tienen un precio más bajo. Su principal elección es si opta por uno con asas o un modelo simple (de menor costo) de pie. Esos mangos le darán ese elemento de seguridad y le permitirán hacer más ejercicios de pie. Muchas partes de su rutina incluirán ejercicios en el suelo, en los que solo los brazos o los dedos de los pies están sobre la plataforma de agitación.

Presupuesto de € 70 a € 200 + para estos artículos.

Si tu experiencia se parece en algo a la de las cientos de personas que ya han dejado comentarios en amazon.es, entonces deberías ver tono, pérdida de peso y / o una reducción de la celulitis en unas semanas.