Equipos de gimnasia para casa

A continuación tienes todo lo que hemos publicado sobre los Equipos de gimnasia para casa. Si estás empezando y no tienes claro por dónde tirar, puedes empezar por aquí, y conocer los diferentes tipos de equipos de fitness que puedes utilizar para ponerte en forma.

Tipos más populares de Equipos de gimnasia en casa

Las bicicletas estáticas y las cintas de correr son, con mucho, los equipos de fitness domésticos más populares. Ambos elementos tienen la ventaja de que los principiantes pueden comenzar fácilmente con una intensidad más baja, y ambos le permiten aumentar la duración y la intensidad de sus entrenamientos una vez que comienzan a sentirse en forma.

A continuación, encontrará las opciones de cintas de correr y bicicletas más populares en 3 bandas de precios diferentes, según el número comprado en lo que va de año. Puede echar un vistazo a las reseñas para obtener información más detallada o dirigirse a Amazon y consultar los comentarios de los clientes.

Los mejores tipos deEquipos de gimnasia para objetivos específicos

El mejor equipo de fitness para el hogar: consideraciones prácticas

A veces, el espacio que tenemos disponible, o incluso las consideraciones familiares, significan que nuestra elección de equipos de gimnasia para el hogar es limitada. El espacio, el ruido y el tiempo disponible para hacer ejercicio juegan un papel aquí. Si tienes una habitación libre para dedicar a tu equipo, tus opciones son diferentes a las que no la tienen.

Estas son algunas de las mejores opciones para diferentes situaciones:

Equipos de fitness para el hogar silencioso

A continuación se ofrecen algunas ideas para quienes se ponen a hacer ejercicio después de que los niños se hayan acostado o no quieren molestar demasiado al resto de la familia. Mi primer consejo es evitar las cintas de correr, especialmente aquellas en el extremo más barato de la gama. Estos son, con mucho, el equipo más entrometido. Las alternativas tranquilas incluyen bicicletas estáticas y entrenadores elípticos, con máquinas de remo y steppers sentados en el medio.

Equipos de gimnasia para casa fácil de almacenar

Si lo presionan por el espacio, entonces una elíptica elíptica completamente especificada probablemente no sea la opción correcta. Es posible que desee elegir elementos que pueda doblar y rodar en una esquina (o aplanarlos contra la pared). Alternativamente, puede encontrar artículos pequeños que tengan un gran impacto para su tamaño. Steppers, son la categoría principal más pequeña de equipos de gimnasia cardiovasculares domésticos. Estos miden 30 cm de altura, aunque pueden proporcionarte un entrenamiento vigoroso.

El equipo plegable incluye cintas de correr, bicicletas estáticas y algunas máquinas de remo. Tenga en cuenta que los remeros ocuparán una buena cantidad de espacio incluso cuando estén doblados, y que las bicicletas plegables tienden a ser las de nivel económico. Las cintas de correr son ideales para ahorrar espacio. Si bien son bastante grandes, la configuración significa que a menudo puede doblarlos contra una pared.

Las mejores máquinas para entrenamientos rápidos

Los horarios están cada vez más ocupados, por lo que el equipo que le permite ejercitarse rápida e intensamente es una opción popular. Sus propias metas (consulte la sección en la parte superior de esta página) son el factor clave aquí. Algunas ideas incluyen steppers, que pueden ser efectivos en ráfagas cortas y bruscas. Las elípticas también son intensivas, al igual que elementos como los rodillos abdominales, o incluso las placas vibratorias.

Ejercicios en cinta de correr para principiantes

Los equipos de gimnasia para el hogar: principales tipos de máquinas de entrenamiento disponibles

En la parte superior de esta página verá 6 iconos, cada uno de ellos lo llevará a una página detallada que cubre las opciones en su categoría. A continuación, se muestra un resumen rápido de lo que puede esperar de los diferentes tipos de equipos, incluidas sus principales opciones dentro de cada tipo.

Cintas de correr: ya sea ​​que desee comenzar con un paseo suave, hacer una rutina de cardio o un entrenamiento a intervalos, existen opciones de cintas de correr. Estos son muy populares año tras año (¡algo que ver con el clima británico!). Puede obtener un modelo económico por alrededor de £ 150, con algunos diseños de calidad por el doble de esa cantidad y más. Los modelos plegables tienen la ventaja de un fácil almacenamiento. Si obtiene un modelo con inclinación incluida, esto agregará una nueva dimensión a sus carreras.

Consulte mi página detallada de revisiones de la cinta de correr para obtener más información.

Bicicletas de ejercicio: podría agregar muchos detalles sobre por qué esta es una opción popular; solo la razón más común para elegir esta no tiene que ver con el estado físico. Las bicicletas estáticas son lo suficientemente silenciosas y estables como para que pueda ver televisión mientras hace ejercicio. Esto es positivo, ya que estará menos inclinado a saltarse los entrenamientos. Las bicicletas plegables económicas comienzan en menos de £ 100. Muchas personas eligen un complemento, en forma de un sillín de gel grande para mayor comodidad mientras hacen girar las ruedas.

Consulte mi página detallada de reseñas de bicicletas estáticas para obtener más información.

Máquinas de remo: este es el primer elemento que proporciona un entrenamiento de ‘cuerpo completo’ (las elípticas también lo hacen). El remo tiene un impacto bajo en las articulaciones y puede brindarle un entrenamiento intensivo. Estas máquinas son largas y necesitarán espacio adicional. Algunos pivotan para almacenamiento. Una nueva moda con las máquinas de remo es utilizar tanques de agua para proporcionar resistencia. Estos se encuentran en el extremo más caro de la gama. Las máquinas de remo económicas comienzan en alrededor de £ 150.

Consulte mi página detallada de revisiones de máquinas de remo para obtener más información.

Elípticas elípticas: a veces llamadas elípticas, a veces simplemente elípticas: estas máquinas le brindan un entrenamiento de cuerpo completo con movimientos circulares de piernas y brazos. Las bicicletas elípticas son silenciosas y, a menudo, funcionan como bicicletas estáticas. Estos son de bajo impacto en las articulaciones y pueden brindarle un entrenamiento intensivo si aumenta los niveles de resistencia. Las elípticas son artículos más grandes y el diseño no facilita demasiado su plegado.

Para obtener más información, consulte mi página detallada de reseñas de entrenador elíptico .

Steppers: los artículos más pequeños en la lista de equipos de fitness regular, los steppers tienen un gran impacto considerando su tamaño. Algunos tienen un movimiento de torsión además de la parte de arriba / abajo; otros tienen brazaletes elásticos. Los steppers son baratos, desde alrededor de £ 20 para un modelo económico. En el extremo opuesto del espectro de pasos, puede obtener Stairmills por muchos miles de libras. ¡Son como escaleras mecánicas, a medida que subes, bajan!

Consulte mi página detallada de revisiones de Stepper para obtener más información.

Equipos de gimnasia para abdominales: una gran categoría, con muchos dispositivos complementarios. El equipo tradicional incluye bancos para sentarse. Ahora también puede comprar rodillos ab (¡muy efectivos!), Dispositivos para abdominales (por ejemplo, WonderCore ) y placas deslizantes. Si bien algunas personas se muestran escépticas, los cinturones de tonificación abdominal tienen muchos fanáticos. Estos tonifican sus abdominales mediante estimulación muscular eléctrica.

Consulte mi página de revisiones de equipos abdominales / centrales para obtener más información.

Esta sección del sitio se centra en el equipo de entrenamiento. Hay muchas más opciones una vez que empiezas a entrenar con pesas / fuerza .

¿Aún necesitas ideas?

¡Echa un vistazo a las reseñas individuales a continuación para ver algunos equipos de gimnasia para el hogar a buen precio!

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